علامات المرض الحراري

تحدث هذه الحالة المهددة للحياة عندما لا يعود الجسم قادرًا على التحكم في درجة حرارته. تشمل الأعراض حمى تصل إلى 103 درجة فهرنهايت أو ارتباك أعلى ، أو فقدان الوعي إذا رأيت شخصا يعاني من أي من هذه العلامات ، فاتصل برقم 911 على الفور.

يساعد التعرق جسمك على البرودة ، ولكن يمكن أن يحدث الإرهاق الحراري إذا فقد جسمك الكثير من الماء والملح من خلال العرق. يمكن أن تشمل الأعراض التعرق الشديد والضعف والدوخة والغثيان والصداع. حدد الوقت الذي تقضيه في الشمس أثناء الحرارة الشديدة. خذ فترات راحة وحافظ على رطوبتك.

قد يؤدي التعرض للحرارة لفترات طويلة إلى تقلصات عضلية ، خاصة في الساقين والذراعين والبطن. تجنب اللعب أو ممارسة الرياضة أثناء الحرارة الشديدة. استرح إذا كنت تشعر بالتعب واشرب الماء لتجديد الطاقة.

يمكن أن تنتج مشاكل الجلد مثل حروق الشمس والطفح الحراري وخلايا النحل عن التعرض للحرارة الشديدة. ارتدِ واقيًا من الشمس وقبعات ونظارات شمسية وغيرها من وسائل الحماية من أشعة الشمس عندما تكون بالخارج.

يمكن أن يسبب الجفاف الصداع والتعب والدوخة. حافظ على رطوبتك عن طريق شرب كمية أكبر من الماء أكثر من المعتاد طوال اليوم ، وخاصة أثناء الأحداث الشديدة الحرارة.

يمكن أن تؤدي الحرارة الشديدة أو تفاقم الحالات المزمنة أو مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو أو الحساسية. تأكد من مراجعة طبيبك والحصول على الوصفات الطبية / الأدوية معك.